Aujourd’hui, j’aimerais…
Autre chose ? Voyez tout ce que j’accompagne, ou appelez-moi au 06 92 35 55 15.
On pense une chose, on en ressent une autre, et on fait autrement.
Le stress monte, la confiance s’effrite, les vieilles habitudes reprennent le dessus. Ce n’est ni de la faiblesse ni un manque de volonté : les trois dimensions qui nous font avancer se sont simplement décalées.
On sait ce qu’il faudrait faire sans y arriver, ou l’on agit à contrecœur.
« Je n’y arriverai pas », « ce n’est pas pour moi », les doutes et les ruminations. Nous les regardons en face, nous comprenons d’où elles viennent, et nous les remettons à leur juste place.
Les approches thérapeutiques que j’utilise : coaching, PNL et logosynthèse.
Je ne vous donne pas de solution toute faite : je vous pose les questions qui vous aident à trouver la vôtre.
Les peurs, les angoisses, la colère, la fatigue qui s’installe. Le corps et les émotions ont leur propre langage : nous apprenons à l’écouter et à l’apaiser.
Les approches thérapeutiques que j’utilise : sophrologie, EFT clinique et hypnose.
Vos émotions ne sont pas des ennemies : elles parlent de vos besoins.
La cigarette, le grignotage, la difficulté à passer à l’action ou à dire non. Plutôt que de lutter à coups de volonté, nous travaillons sur les automatismes eux-mêmes.
Les approches thérapeutiques que j’utilise : hypnose ericksonienne et coaching.
Une action simple à expérimenter d’ici la fois suivante : c’est dans votre quotidien que le changement prend forme.
Quand tout va dans le même sens, l’élan revient.
Penser, ressentir et agir dans la même direction : c’est la méthode D.I.R.E. que j’ai créée. Elle chapeaute toutes les autres, car elle est le fil rouge de chaque approche thérapeutique. Le but : ressortir d’un accompagnement en étant aligné, c’est-à-dire en cohérence avec soi-même, et redevenir l’auteur et l’acteur de sa vie.
Six respirations : cinq secondes pour inspirer, cinq pour expirer. Juste une minute, ici, quand vous le décidez.
pour révéler votre potentiel, renforcer votre confiance et passer à l’action
Je me suis formée à de nombreuses approches. Je choisis avec vous celle qui convient à votre demande et à votre personnalité, et je les combine quand c’est utile.
Vous venez simplement avec ce que vous vivez : choisir les approches thérapeutiques, c’est mon rôle.
La couleur des points indique la dimension que chaque approche travaille surtout :je penseje ressensj’agis
Je pense, je ressens, j’agis
La méthode D.I.R.E. chapeaute toutes les autres, car elle est le fil rouge de chaque approche thérapeutique : aligner pensées, émotions et actions. Le but est de ressortir d’un accompagnement en étant aligné, c’est-à-dire en cohérence avec soi-même.
Découvrir la méthode
Sophrologie (je ressens)RespirationDétenteAncrageDécouvrir l’approche
Coaching (je pense, j’agis)ObjectifProgressionÉvolution personnelleDécouvrir l’approche
Logosynthèse (je pense, je ressens)Libération des pensées limitantesRecentrage intérieurDécouvrir l’approche
TAIIntégrationÉquilibre émotionnelAlignement corps-esprit
Hypnose ericksonienne (je ressens, j’agis)ImaginaireÉtat modifié de conscienceSuggestion positiveDécouvrir l’approche
EFT clinique (je ressens)Apaisement émotionnelTapotements douxRégulation du stressDécouvrir l’approche
PNL (je pense, j’agis)HabitudesPensées et motsAutres cheminsDécouvrir l’approche
Process Com (je pense, j’agis)PersonnalitéBesoinsCommunicationDécouvrir l’approche
Médiation (j’agis)Tiers neutreDialogueCouple, famille, voisinageDécouvrir l’approche
Bilan professionnel (je pense)CompétencesValeurs et enviesProjet qui vous ressembleDécouvrir l’approcheDes approches complémentaires au service de votre mieux-être
Vous avez les ressources, avançons ensemble.
Faites-vous confiance. Agissez. Épanouissez-vous.
La passion de l’humain et de la vie, l’énergie et la créativité dans l’action, l’écoute des peurs et des rêves de chacun : ce sont mes atouts pour donner aux personnes que j’accompagne le courage d’être l’auteur et l’acteur de leur vie.
Tout au long de mon parcours, dans les projets que j’ai menés, j’ai constaté que s’il n’y avait personne pour oser, pour donner l’impulsion et rassembler, rien ne démarrait. J’ai aussi appris de moi que, pour passer à l’action et exprimer tout mon potentiel, j’ai besoin de sens et d’un but clair. C’est ce chemin, que j’ai fait moi-même, que je propose de faire avec vous.
En 2012, j’ai créé Métaphorexcellence et ma propre méthode, D.I.R.E., qui remet en cohérence trois principes humains fondamentaux : je pense, je ressens, j’agis. Depuis, je me suis formée à de nombreuses approches thérapeutiques*, que je choisis selon le profil de personnalité de chacun.
Mes formations et certifications :
« Catherine m’a donné des ailes pour faire un bond en avant alors que j’étais congelée dans une situation problématique depuis des années. Nous avons travaillé principalement sur la confiance et l’estime de soi. Elle m’a aidée à mieux gérer mes propres pensées et émotions, à comprendre clairement les croyances et comportements limitants pour aller de l’avant et les changer. Elle m’a permis de trouver les clés qui m’ont permis d’ouvrir les portes. Je lui suis profondément reconnaissante, car ce que je vis aujourd’hui, c’est grâce à elle. Merci infiniment. »
« Je recommande Catherine, qui sait faire émerger le meilleur de nous. Une oreille attentive et un accompagnement très juste, qui ont su m’aider au moment où j’en avais le plus besoin. »
5 avis Google au 20 octobre 2026, tous à 5 étoiles. Avis publiés sur Google, orthographe corrigée.
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Par téléphone : nous choisissons ensemble le moment, au cabinet à Saint-Paul ou à distance, en visio.
Vous me dites ce qui vous amène. Je vous écoute, je pose des questions, et nous formulons ensemble un objectif clair.
Nous poursuivons avec les approches thérapeutiques adaptées. Je les choisis en fonction de votre profil de personnalité et de votre demande.
Vous repartez en confiance et en autonomie : le but est que vous restiez auteur et acteur de vos choix et décisions.
Nous faisons le point à chaque séance, et vous restez libre d’arrêter quand vous le souhaitez.
Tout savoir sur la première séanceLes rendez-vous se prennent par téléphone : appelez-moi, nous trouvons ensemble un moment.
Mon accompagnement vient en complément de votre médecin, jamais à la place.